Coaching de Prevención
Cardíaca Integral
Del Profesor
Alfonso Rivilla
En deporte lo más importante es hacer todo lo posible para
superar a los demás mejorando nuestras marcas.
En Prevención Cardíaca lo más
importante es hacer todo lo necesario para mejorar nuestra salud en general, nuestro corazón y
evitar los Infartos y las Enfermedades CardioVasculares.
¿Que Es el Coaching de Prevención Cardíaca Integral?
Es un Método de Prevención
de las Enfermedades CardioVasculares desarrollado por medio de ejercicios físicos CardioControlados
personalizados, diseñados para mejorar las funciones:
Psicológica
CardioVascular
Pulmonar
Muscular
Metabólica
Ante el esfuerzo físico.
Para
su total seguridad, será dirigido y
supervisado en todo momento, por su Coach (Entrenador Personal), especializado, que le enseñará a:
Conocer
Comprender
Controlar
Acondicionar
Su corazón y frecuencia cardíaca durante
el ejercicio físico.
Al mismo tiempo que lo prepara por medio de un Sistema:
De Intervalos
Extensivo
Personalizado
Progresivo
Personalizado
Progresivo
CardioControlado
CardioSaludable
De Baja intensidad
De Bajo Impacto
Que se inicia de acuerdo con las necesidades Cardíacas y los factores de Riesgo y las capacidades físicas de la persona que esta siendo acondicionada, y se desarrolla teniendo en cuenta a demás de las nombradas anteriormente, el estado:
Psicológico
CardioVascular
Físico
Y el nivel de adaptación de todo su organismo al ejercicio, de forma que la persona acondicionada pueda sacar el máximo beneficio del sistema con la máxima seguridad al realizarlo.
¿POR QUÉ CREÉ ESTE MÉTODO?
A partir de mis estudios de Bioinformación en 1979, me dedique a la
investigación y mejora del rendimiento Físico con pulsómetro creando un sistema
de ejercicios progresivos y personalizados de alto rendimiento cardíaco por pulsación en el año 1997.
Hace 4 años, yo también sufrí un infarto, del
que hoy en día estoy completamente recuperado.
Esto me hizo tomar
conciencia de la gran importancia que tiene la Prevención
Cardíaca para evitar los Infartos y las enfermedades CardioVasculares en
las personas con Factores de Riesgo y lo poco que la tenemos en cuenta la mayoría de las personas y mucho menos los deportistas.
Y de la gran
diferencia que hay entre hacer deporte
sin control Cardio-Saludable a seguir un Programa Personalizado de Ejercicios CardioControlados.
En base a mi
experiencia en alto rendimiento cardíaco por pulsación, más los conocimientos y la experiencia adquirida
en este campo, investigue y desarrolle este Programa de Prevención CardioVascular.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE MÉTODO?
Los Programas de Coaching de Prevención
Cardiaca integral, van dirigidos a las personas que tienen uno o varios
Factores de Riesgo Cardiovascular:
Sedentarismo
Hipertensión
Diabetes
Tabaquismo
Colesterol
o triglicéridos altos
Obesidad o sobrepeso
Estrés
Mientras más factores
de riesgo tiene una persona, peor es su calidad de vida y la de su familia y más aumentan sus posibilidades de sufrir un Infarto
de Miocardio o una Enfermedad CardioVascular.
Pero
que siguiendo un programa de Prevención Cardíaca, compuesto por ejercicios dirigidos a disminuir sus factores de riesgo,
junto una dieta CardioSaludable y con la medicación recetada por su medico, mejoraran en gran medida
su estado físico y de salud, al mismo
tiempo que disminuyen las posibilidades de sufrir un infarto de miocardio o una enfermedad Cardiovascular.
(Consúltelo con el
Cardiólogo o Médico que lo trata)
LA DURACION DEL PROGRAMA DIRIGIDO DE
REHABILITACIÓN CARDÍACA INTEGRAL
La duración es de 18 semanas divididas en
2 fases de diferente duración, progresión e intensidad dependiendo del estado:
físico
emocional
Y mental inicial
y de la constante readaptación y mejora:
CardioVascular
Orgánica
Metabólica
Psicológica
de la persona que esta siendo Entrenada.
Al
ser un programa personalizado nos adaptamos a sus horarios.
LA META DEL COACHING DE PREVENCIÓN CARDÍACA INTEGRAL
Es Capacitarlo para que cuando finalice el programa de Prevención, Ud.
sea capaz de seguir manteniéndose de forma Cardio-Saludable
por sí mismo, y sobre todo conseguir mejorar su respuesta Cardiovascular y Sistémica ante el esfuerzo,
al tiempo que disminuye las posibilidades de sufrir un Infarto de Miocardio o una enfermedad Cardiovascular.
Lo que le
permitirá disfrutar de una mejor calidad de vida:
Familiar
Social
Laboral
Deportiva (no competitiva)
Al tiempo que mejora
la calidad de vida de su familia.
¡No se ponga en peligro por no informarse!
Si necesita alguna aclaración o tiene alguna
duda sobre la ayuda que le puedo ofrecer para disminuir sus factores de riesgo
Cardiaco, contacte conmigo sin ningún
compromiso.
47140 Laguna de Duero
(VALLADOLID)
Nuestro email: Coaching.alfonsorivilla@gmail.com
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